Antara

Antara ist ein Bewegungskonzept, welches neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. Charakteristisch für Antara sind die ruhigen, funktionellen Bewegungsabfolgen, die sich hauptsächlich auf die tiefe, stabilisierende Muskulatur richtet.

Antara führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch.

Es ist ein intensives Gruppentraining, welches gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt. Es hilft bei Rückenschmerzen, bei Blasenschwäche und Fehlhaltungen.

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